продолжительность жизниЧасто люди стараются побороть вредные привычки, а вот как часто работают над своими полезными привычками?

Предлагаю Вашему вниманию поработать над такими привычками, которые дадут Вам в жизни ощущения счастья. С какой начнете Вы именно сейчас?
1. Признавайтесь себе в любви
Это можно делать каждое утро, когда вы подходите к зеркалу, чтобы почистить зубы.
Улыбаясь, говорите своему отражению: “Милая, я люблю тебя!” И целуете свое отражение в зеркале.
Повторить 3 раза.
2. Взрослые – это подросшие дети.
Солидные дяди и тети скучные и занудные. А вы почаще включайте в себе ребенка: непосредственного, радующегося каждому цветочку, улыбающемуся всему миру. Пошалите в конце концов, когда вас никто не видит!
3. Планируйте день в позитиве
Посвятите несколько минут с самого утра на свои радостные и хорошие дела – мысленно представьте, как легко и просто вы справляетесь с ними. И обязательно улыбайтесь, будто они уже именно так и закончились.4. Займитесь интуитивным танцем
Это такой танец, в котором нет никаких правил, кроме ваших собственных: вы двигаетесь под музыку так, как просит ваше тело.

5. Поваляйтесь в постели утром
Никогда не вскакивайте с постели по звонку будильника. Лучше заведите его на пять минут раньше того времени, на которое планировали подъем, и проведите лишние минуты, валяясь под теплым одеялом, улыбаясь и потягиваясь.

6. Начните утро с благодарностей
Вам кажется, что жизнь ужасная штука. А если вспомнить тех, кто лишен возможности видеть или ходить? А те, кто сегодня находится на больничной койке? Подумайте, чего они лишены, а у вас это есть.
Поблагодарите Господа (Всевышнего, Создателя, Высшие силы и т.д.) за все что вы имеете! Поблагодарите искренне и от всей души.
Как это не за что?! Вы можете дышать! Вы можете любоваться солнцем! Вы можете петь и танцевать!

7. Займитесь медитацией
Это уникальная возможность сосредоточиться на своих собственных ощущениях и эмоциях, чтобы понять себя. Вы можете сами создавать свой внутренний мир и свое отношение к событиям своей жизни.

8. Побольше гуляйте на природе
Даже 15 минут в день – это уже хорошо. Выйдите на пару остановок раньше, когда едете домой, чтобы пройтись по парку. Просто не спеша погуляйте у озера, любуясь тем, что вы не замечали раньше.

9. Напевайте, когда готовите пищу
Наше пение волшебно, поверьте мне. Это наши эмоции, радость, страсть, любовь. Мы их закладываем в блюдо и ими кормим наших домочадцев. А любовь, между прочим, делает ваш суп гораздо вкуснее!

10. Научитесь простые привычные действия превращать в сказку
На кухне осталась гора посуды после ужина? Представьте себе, что вы волшебница, которая может всего за пару минут навести на кухне такой порядок и чистоту, что все будет сиять.

11. Улыбайтесь миру и он улыбнется вам в ответ

Закон бумеранга еще никто не отменял. И если еще 100 лет тому назад наши поступки и мысли возвращались нашим детям или к нам в старости, то сегодняшние энергии действуют молниеносно.

12. Засыпайте с улыбкой на губах
Согласна, что это трудно, потому что, ложась спать, мы начинаем вспоминать все трудности дня прошедшего и сложности завтрашнего дня. Не удивительно, что ночью вам сняться кошмары, а утром вы встаете с больной головой.
А вы попробуйте иной сценарий – вспомните хотя бы пять событий уходящего дня со знаком “плюс”. Найдите это хорошее, пусть совсем маленькое. Вы заснете уже с другим настроением.

13. Делайте то, что просит ваша душа
Слушайте свою душу и балуйте ее! Хочется вам новую помаду? Так купите ее. Ну и что, что у вас уже есть две или пять: у вас будет особенная помада под ваше разное настроение.
Про пачку мороженного или новый шарфик я вообще молчу… с этим и так все ясно…

14. Любите себя таким какой вы есть
Это легко сказать, но сложнее сделать, потому что нужно полностью принять себя – со всеми своими недостатками, прежними ошибками, курносым носом и т.д.
Но в этом и состоит ваша уникальность. Вы такой, какой вы есть. Другого такого человека нет нигде во Вселенной.
Так и говорите себя почаще. Плюс п.1 из списка.

15. Радуйтесь мелочам
Вы когда последний раз рассматривали первую снежинку? А как переползает дорожку в парке улитка? А когда вы сдували “парашютики” на одуванчике? В мире столько поводов для радости, а вы пробегаете мимо них.

16. Хвалите себя
И делайте это как можно чаще! Приготовили вкусный салатик – какая я умница! Сделали уборку – да я просто Фея чистоты! Смазали руки кремом – они этого заслужили! Пообщались с ребенком во время прогулки – да я такая замечательная мама!

17. Развивайте свои таланты и дарования.
Никому не поверю, что их у вас нет. Когда вы были ребенком, вы же мечтали, к примеру, о морских открытиях и больших парусах, наполненных свежим ветром?! Так что мешает заняться конструированием кораблей? Купите набор в детском мире и творите!

18. Говорите людям комплименты

Доброе слово, как говорится, и кошке приятно. Найдите повод, только настоящий повод, чтобы сказать человеку приятное.
Комплименты обязательно должны быть искренними.

19. Не осуждайте других людей.
Каждое бранное слово в сторону других людей (пьющего соседа, нерадивого начальника или собственного ребенка) – это камень, брошенный в вашу физиономию. Помните святые слова: не судите, да не судимы будите?!
Уважайте в каждом человеке его неповторимую душу и ее выбор.

20. Несите людям свет, радость и любовь
Представьте, что в вашем сердце находится божественная искра, наполняющая вас любовью и светом. Увеличьте этот огонек до размеров своего тела, почувствуйте себя источником доброты и радости.

Неужели есть среди этого перечня что-то невозможное? Неужели это сложнее чем бросить курить?
С Вами была ваша Драйва
0 Comments

Leave a reply

О чем речь?

Мы не на сайте прямо сейчас. Но вы можете отправить нам письмо, и мы ответим вам в ближайшее время

Sending

© 2012-2017  mydrive.club  

Использование материалов социального портала  разрешено только при наличии активной ссылки на источник. Все права на фото и тексты принадлежат их авторам.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+ 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account