Жировые продукты

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Арахисовое масло 895
Гусиный жир 930
Жир говяжий, свиной, бараний топлёный 925
Кокосовое масло 925
Майонез 627
Маргарин бутербродный 745
Маргарин для выпечки 675
Маргарин молочный 725
Маргарин сливочный 760
Масло растительное 899
Масло сливочное 780
Масло соевое 900
Масло топлёное 925
Молочный жир 375
Шпик свиной без шкурки 800

Зерновые, мучные

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Баранки 314
Бобы 58
Горох 324
Горох Зелёный 272
Крупа гречневая 329
Крупа кукурузная 326
Крупа манная 333
Крупа овсяная 370
Крупа перловая 328
Крупа пшенная 334
Крупа ячневая 324
Кукурузные хлопья 370
Макаронные изделия 340
Мука пшеничная 350
Мука ржаная 347
Овсяные хлопья 305
Печенье столовое 420
Рис 332
Рис шлифованный 343
Сдоба 304
Соя 395
Сухари дорожные 360
Сушки 330
Фасоль 310
Хлеб “дарницкий” 205
Хлеб пшеничный 226
Хлеб ржаной 210
Чечевица 310
Ячменные хлопья 310

Молоко, молочные продукты

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Брынза из коровьего молока 265
Йогурт натуральный 1.5% жирности 50
Кефир жирный 61
Кефир нежирный 31
Молоко ацидофильное 85
Молоко сгущеное 140
Молоко сгущеное с сахаром 320
Молоко сухое цельное 470
Молоко цельное 62
Простокваша 59
Ряженка 84
Сливки 10% жирности 120
Сливки 20% жирности 200
Сметана 10% жирности 115
Сметана 20% жирности 205
Сметана 25% жирности 285
Сыр алтайский 50% 397
Сыр гауда 45% 385
Сыр голландский 360
Сыр камамбер 50% 330
сыр ламбер 50% 378
Сыр пармезан 40% 330
Сыр плавленный 240
Сыр плавленый колбасный 270
Сыр пошехонский 332
Сыр рокфор 360
Сыр российский 370
сыр степной 360
Сыр честер 50% 400
Сыр швейцарский 395
Сыр эдамер 40% 340
Сыр эмменталь 45% 420
Сырки и масса творожные особые 340
Сырковая масса 208
Творог жирный 225
Творог нежирный 89
Творог полужирный 155

Мясо, мясопродукты, яйца

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Баранина 207
Ветчина 370
Говядина 158
Грудинка 470
Грудинка 470
Гусь 395
Индейка 207
Индюк 230
Колбаса копченая 510
Колбаса любительская 300
Колбаса мозговая 342
Колбаса московская 470
Колбаса украинская 350
Колбаса чайная 180
Колбаса языковая 220
Корейка 430
Крольчатина 120
Курица 185
Окорок 360
Паштет из печени 315
Печень говяжья 90
Почки говяжьи 60
Салями 560
Сардельки 150
Свинина 390
Сердце 90
Сосиски 200
Утка 410
Фазан 145
Шпик 660
Язык говяжий 279
Язык свиной 300
Язык телячий 160
Яичный порошок 550
Яйцо, 1 шт. 75

Напитки

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Абрикосовый сок 57
Ананасовый сок 45
Апельсиновый напиток (шипучий) 43
Апельсиновый сок 40
Вино белое сухое 66
Вино красное сухое 68
Виноградный сок 52
Вишнёвый сок 53
Вода 0
Грейпфрутовый сок 35
Квас 25
Клюквенный сок 51
Кока-Кола 43
Кофе чёрный (без сахара) 0
Лимонад 37
Минеральная вода 0
Морковный сок 27
Пиво 32
Томатный сок 15
Шампанское сухое 85
Яблочный сок 43

Овощи, зелень, грибы

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Баклажаны 22
Белые свежие 25
Белые сушеные 210
Брокколи 34
Брюква 37
Грибы свежие 30
Кабачки 14
Капуста белокочанная 25
Капуста брюссельская 13
Капуста квашеная 22
Капуста кольраби 30
Капуста краснокочанная 27
Капуста савойская 35
Капуста цветная 18
Капуста цветная 18
Картофель 90
Каштаны 210
Кольраби 27
Корень сельдерея 38
Кукуруза 105
Лук зелёный 18
Лук репчатый 50
Маслины 350
Маслята 25
Морковь 40
Огурцы свежие 15
Огурцы солёные 8
Опята свежие 20
Пастернак 18
Перец сладкий 18
Петрушка 42
Подберезовики свежие 32
Подосиновики свежие 32
Ревень 16
Редис 20
Редька 26
Репа 22
Салат 18
Свекла 50
Сельдерей 21
Спаржа 21
Сыроежи свежие 18
Томаты 17
Тыква 28
Укроп 29
Фасоль белая 350
Фасоль стручковая 34
Фенхель 50
Хрен 70
Цуккини 30
Черемша 35
Чеснок 96
Шампиньоны 25
Шпинат 18
Щавель 28

Рыба, морепродукты

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Бычки 145
Горбуша 148
Икра зернистая 250
Икра кетовая 255
Икра минтая 131
Икра паюсная 237
Кальмар 80
Камбала 93
Карась 88
Карп 89
Кета 140
Корюшка 90
Краб 70
Креветка 85
Креветка дальневосточная 135
Ледяная 75
Лещ 100
Лососевые 405
Лосось морской 190
Макрурус 60
Мидии 75
Минога 165
Минтай 70
Мойва 156
Молюски 85
Морская капуста 8
Навага 73
Налим 80
Нототения мраморная 160
Окунь морской 110
Окунь речной 85
Омар 85
Осетр 165
Палтус 102
Печень трески 615
Пикша 168
Путассу 72
Рыба-сабля 113
Рыбец каспийский 97
Рыбные палочки 200
Сазан 120
Сайра крупная 260
Сайра мелкая 142
Салака 120
Севрюга 136
Сельдь 240
Сельдь солёная 260
Семга 220
Сиг 145
Скумбрия 153
Сом 160
Ставрида 120
Стерлядь 325
Судак 72
Судак 70
Трепанг 37
Треска 65
Тунец 97
Угольная рыба 160
Угорь 335
Угорь морской 95
Форель 210
Хек 85
Шпроты в масле 250
Щука 73
Язь 120

Сладости, мороженое, кондитерcкие изделия

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Варенье клубничное 310
Варенье яблочное 350
Вафли с жиросодержащими начинками 540
Вафли с фруктовыми начинками 345
Выпечка 400
Зефир 330
Ирис 388
Карамель 295
Конфеты фруктовые 400
Конфеты, глазированные шоколадом 398
Мармелад 295
Мёд 320
Мороженое молочное 140
Мороженое пломбир 230
Мороженое сливочное 185
Мороженое эскимо сливочное 275
Пастила 305
Пирожки печеные 220
Пирожное песочное 445
Пирожное слоеное с кремом 540
Пирожное слоеное с яблоком 454
Пирожные 430
Повидло 280
Пряники 335
Сахар 400
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 390
Торт миндальный 530
Торт шоколадный 490
Халва 500
Шоколад молочный 550
Шоколад темный 545

Фрукты, ягоды

Название продукта Калорий
в 100 г
продукта
Абрикос 50
Авокадо 99
Айва 30
Алыча 37
Ананас 45
Апельсин 40
Арбуз 40
Бананы 100
Брусника 41
Виноград 70
Вишня 50
Голубика 37
Гранат 54
Грейпфрут 36
Груша 44
Дыня 50
Ежевика 33
Земляника 37
Изюм 287
Инжир 56
Киви 49
Кизил 40
Клюква 29
Крыжовник 43
Курага 298
Лимон 31
Малина 41
Мандарин 41
Морошка 30
Облепиха 31
Персик 44
Рябина 56
Слива 44
Смородина белая 41
Смородина красная 43
Смородина черная 45
Урюк 278
Финики 280
Хурма 63
Черешня 52
Черника 44
Чернослив 226
Шелковица 52
Яблоки сушеные 271
Яблоко 45

 

0 Comments

Leave a reply

О чем речь?

Мы не на сайте прямо сейчас. Но вы можете отправить нам письмо, и мы ответим вам в ближайшее время

Sending

© 2012-2017  mydrive.club  

Использование материалов социального портала  разрешено только при наличии активной ссылки на источник. Все права на фото и тексты принадлежат их авторам.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+ 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account